Sonia de Bernardy    06 78 05 33 68      

shiatsugrenoble@gmail.com                                                          Crédit photos JC Perez

Qu’est-ce que le Shiatsu ?

D’origine japonaise, le Shiatsu est une discipline énergétique naturelle basée sur le toucher, destinée à maintenir et à améliorer le bien-être et le confort des personnes, en favorisant la circulation de l’énergie (le ki).

De légères pressions sont exercées avec les doigts, accompagnées d’étirements sur les différentes parties du corps. Une séance de Shiatsu procure une grande détente, une sensation de plénitude et de bien-être.

La technique Zen Shiatsu de Shizuto Masunaga est une approche globale qui prend en compte le mental, l’esprit, les émotions et le corps physique du receveur, permettant de stimuler les défenses naturelles de tout un chacun.

Le Shiatsu est très bénéfique pour la grossesse, permettant de réduire les nausées matinales, les maux de dos, du cou... De nombreuses connexions sont faîtes entre la maman et le bébé favorisant la prise de conscience et l'attachement. Le suivi peut se faire dès les premiers mois de grossesse et se poursuivre en postnatal. Le père peut être impliqué dans la séance à partir de la 28ème semaine (3ème trimestre).

Quand recevoir un shiatsu ?

pour une détente et un bien-être immédiat,

en cas de « perturbations » émotionnelles ou de stress :

Insomnie, anxiété, dépression, tensions musculaires, céphalées, troubles digestifs, troubles menstruels, faible résistance aux infections.

en cas d’atteintes du système ostéomusculaire :

Mal de dos, entorses, déchirures, rigidité du cou et des épaules, douleurs articulaires.

ainsi qu’en cas de rétention de liquide dans les tissus, d’une mauvaise circulation et d’une congestion sinusale.

Pour qui ?

Le shiatsu se pratique à partir de 7 ans.

Il est idéal durant la grossesse.

Les contre-indications :

En cas de plaies, de varices veineuses, de fractures, de cancer (augmente le flux veineux et lymphatique), de fièvre.